SREČEN SPANEC
Albert Einstein je prespal
polovico dneva in nemški romantik Heinrich Heine je
spanec označil za "najdragocenejšo iznajdbo".
Pomanjkljiva regeneracija in motnje spanca so se razvili
v civilizacijsko bolezen, kateri posvečamo čisto premalo
pozornosti. Trpinčijo nas neprespanost in motnje spanca,
ki so psihične ali fizične narave. Samo v stari ZRN
letno prodajo več kot 600 milijonov uspavalnih in pomirjevalnih
tablet. "Kako je prišlo do tega, da smo se izrodili
v narod, ki brez tablet ne more zaspati?" Čeprav
je znano, da je dober spanec osnova za uspešno in kvalitetno
življenje.
Moderne zahteve človeka zjutraj zgrabijo in ga iz svojih
klešč ne spustijo več niti ponoči. Poklicni napori,
preplavljenost z mediji, premalo gibanja, življenjske
spremembe, družinske in finančne skrbi, stres zaradi
hrupa in hektike vsakdana. Ali morda sami postelja in
blazina? Na čem ljudje sploh spijo? Prej, na sveži slami
- tedaj je bil svet še v redu. Ampak danes: gore žice,
požvepljen lateks in konjska dlaka na vzmeteh.
Kdor stalno slabo in premalo spi, se kmalu kopa v problemih.
Težko se koncentrira, njegova kreativnost upade in trpi
tudi sposobnost presojanja. Nastopijo motnje v spominu!
Rezultat: v službi se namnožijo nezgode in napake. Do
90 odstotkov nesreč pri delu in v prometu povzročijo
človeške napake. Poleg alkohola in drog je pomanjkanje
spanja eden izmed glavnih vzrokov nesreč. Poleg tega
slab spanec povzroča večjo agresivnost. Kdor je utrujen,
reagira bolj občutljivo. Varnost in prijetna toplota
spodobne vodne postelje, ležanje brez pritiska, tolažeč
in pomirjujoč spomin na prenatalno fazo življenja, povečana
proizvodnja hormonov in boljša regeneracija zaradi podaljšanih
faz globokega spanca. Vse to in še več večini ljudi
za vedno vrne nočni mir, po katerem so od nekdaj hrepeneli.
Dr. Gabriele Doxiadus - Müller - Klönne
|
